Platforma wibracyjna

W dzisiejszych czasach alternatyw treningu, który można wykorzystać do kształtowania sylwetki jest pod dostatkiem. Nowym trendem, który coraz silniej wkracza jest trening na platformie wibracyjnej. Czy można sobie wyobrazić trening podczas, którego to maszyna wykonuje najcięższą pracę a my chudniemy? Odpowiedź brzmi tak. Trening na platformie wibracyjnej jest unikatowy, ponieważ odciąża nasze stawy i kręgosłup przez, co wystąpienie kontuzji jest zminimalizowane praktycznie do zera. Dodatkowo to właśnie maszyna wprawia poprzez wibracje nasze ciało w ruch. Tłuszcz, który chcemy spalić potrzebuje długiej stymulacji. Osoby początkujące często były zdziwione brakiem efektów na przykład poprzez tradycyjne bieganie, które trwało dla przykładu 15 minut. To zbyt krótki okres, aby zmusić organizm z korzystania z tkanki tłuszczowej. Trening wibracyjny natomiast nie wymaga wielkiego wysiłku z naszej strony dzięki czemu trening może być dłuższy i sprawiać przyjemność, ponieważ mięśnia dodatkowo są rozluźniane.